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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Février 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 26 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 févr. — 18 févr.
    Plus longue série
    3jours
    14 févr. — 16 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/08/207:20min/mi8,18mph7:20total1course
    • 2 mile2/21/206:47min/mi8,84mph13:34total1course
    • 5 km2/28/207:01min/mi8,55mph21:48total2courses
    • 4 mile2/07/207:07min/mi8,43mph28:27total2courses
    • 5 mile2/11/207:26min/mi8,07mph37:11total4courses
    • 10 km2/12/207:38min/mi7,86mph47:25total2courses
    • 10 mile2/15/207:59min/mi7,52mph1:19:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.