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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juin 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 14 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 juin — 16 juin
    Plus longue série
    3jours
    6 juin — 8 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile6/04/207:37min/mi7,89mph15:13total2courses
    • 5 km6/07/207:30min/mi8,00mph23:17total5courses
    • 4 mile6/30/206:28min/mi9,28mph25:52total3courses
    • 5 mile6/24/207:30min/mi8,01mph37:28total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.