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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 10 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    2jours
    23 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/21/207:17min/mi8,25mph14:33total1course
    • 5 km7/02/207:14min/mi8,30mph22:28total2courses
    • 4 mile7/16/206:31min/mi9,20mph26:05total3courses
    • 5 mile7/26/206:34min/mi9,15mph32:48total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.