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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Septembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:01minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 7 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    10 sept. — 17 sept.
    Plus longue série
    3jours
    1 sept. — 3 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/21/207:51min/mi7,64mph7:51total1course
    • 5 km9/02/207:37min/mi7,88mph23:39total2courses
    • 4 mile9/01/207:48min/mi7,69mph31:12total2courses
    • 5 mile9/29/207:39min/mi7,84mph38:16total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.