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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/14/227:26min/mi8,07mph7:26total8courses
    • 2 mile11/22/227:24min/mi8,11mph14:47total3courses
    • 5 km11/03/227:06min/mi8,45mph22:04total12courses
    • 4 mile11/13/227:04min/mi8,50mph28:14total5courses
    • 10 km11/05/227:26min/mi8,07mph46:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.