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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    7:34minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/25/237:07min/mi8,43mph7:07total2courses
    • 2 mile11/24/237:09min/mi8,40mph14:17total3courses
    • 5 km11/05/237:11min/mi8,36mph22:18total17courses
    • 4 mile11/19/237:22min/mi8,15mph29:26total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.