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Équipe Rouge orangé
Nathanial Garrod
Décembre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
cent six
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
3,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
7:29minutes par mile
course la plus longue
5,0mile
le 9 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile12/24/237:28min/mi8,03mph7:28total3courses
- 2 mile12/03/237:12min/mi8,34mph14:23total2courses
- 5 km12/16/237:18min/mi8,22mph22:41total14courses
- 4 mile12/01/236:56min/mi8,65mph27:44total11courses
- 5 mile12/09/237:13min/mi8,31mph36:06total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.