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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 9 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/24/237:28min/mi8,03mph7:28total3courses
    • 2 mile12/03/237:12min/mi8,34mph14:23total2courses
    • 5 km12/16/237:18min/mi8,22mph22:41total14courses
    • 4 mile12/01/236:56min/mi8,65mph27:44total11courses
    • 5 mile12/09/237:13min/mi8,31mph36:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.