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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    7:30minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 2 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/23/237:38min/mi7,86mph15:16total1course
    • 5 km4/27/237:11min/mi8,36mph22:18total11courses
    • 4 mile4/12/237:17min/mi8,25mph29:06total11courses
    • 5 mile4/26/237:11min/mi8,35mph35:55total5courses
    • 10 km4/07/237:28min/mi8,04mph46:22total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.