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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Mai 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 6 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/23/237:21min/mi8,17mph7:21total2courses
    • 2 mile5/04/237:16min/mi8,26mph14:32total4courses
    • 5 km5/22/237:19min/mi8,20mph22:43total6courses
    • 4 mile5/05/236:51min/mi8,75mph27:26total14courses
    • 5 mile5/30/237:16min/mi8,25mph36:22total4courses
    • 10 km5/19/237:18min/mi8,23mph45:19total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.