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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    cinq cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    23 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    98%
    AM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 25 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    10 juin — 15 juin
    Plus longue série
    161jours
    1 janv. — 9 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/13/247:18min/mi8,22mph7:18total21courses
    • 2 mile1/03/247:21min/mi8,16mph14:43total16courses
    • 5 km4/28/246:59min/mi8,60mph21:41total74courses
    • 4 mile3/30/247:22min/mi8,14mph29:28total39courses
    • 5 mile2/10/247:25min/mi8,09mph37:04total8courses
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.