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Équipe Rouge orangé
Nathanial Garrod
Rapport de course de Octobre
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-huit
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
6,1jours
Moment de la journée
95%
AM
Allure moyenne
8:03minutes par mile
course la plus longue
7,1mile
le 19 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 20jours
Records personnels
- 2 mile10/05/247:33min/mi7,95mph15:06total2courses
- 5 km10/17/247:48min/mi7,70mph24:13total5courses
- 4 mile10/07/247:44min/mi7,77mph30:54total11courses
- 10 km10/06/247:58min/mi7,53mph49:32total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.