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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/247:57min/mi7,55mph7:57total2courses
    • 2 mile11/08/247:47min/mi7,71mph15:34total4courses
    • 5 km11/09/247:41min/mi7,82mph23:51total13courses
    • 4 mile11/10/247:51min/mi7,64mph31:24total6courses
    • 5 mile11/28/247:38min/mi7,85mph38:12total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.