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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 22 déc.
    Plus longue série
    21jours
    1 déc. — Hier

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/08/248:03min/mi7,45mph8:03total1course
    • 2 mile12/06/248:17min/mi7,25mph16:33total1course
    • 5 km12/01/247:43min/mi7,78mph23:58total13courses
    • 4 mile12/09/248:11min/mi7,34mph32:42total2courses
    • 5 mile12/14/247:57min/mi7,55mph39:44total2courses
    • 10 km12/21/248:02min/mi7,47mph49:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.