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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 5:51/mi
      5/10/22
    • 6:47/mi
      12/01/22
    • 6:51/mi
      9/05/19
    • 6:53/mi
      8/23/22
    • 7:01/mi
      3/10/19
    • 7:03/mi
      5/26/22
    • 7:03/mi
      8/24/22
    • 7:06/mi
      6/30/19
    • 7:06/mi
      6/29/19
    • 7:07/mi
      11/25/23
    • 7:08/mi
      12/02/22
    • 7:10/mi
      10/27/22
    • 7:10/mi
      12/03/18
    • 7:12/mi
      9/01/22
    • 7:12/mi
      6/26/19
    • 7:15/mi
      1/30/23
    • 7:15/mi
      7/03/19
    • 7:16/mi
      6/16/24
    • 7:17/mi
      11/19/21
    • 7:17/mi
      6/27/19
    • 7:17/mi
      7/29/19
    • 7:18/mi
      1/13/24
    • 7:19/mi
      3/03/24
    • 7:20/mi
      2/08/20
    • 7:21/mi
      5/23/23
    • 7:22/mi
      7/21/22
    • 7:22/mi
      10/06/17
    • 7:23/mi
      10/25/18
    • 7:23/mi
      11/22/21
    • 7:23/mi
      11/15/21
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 25
    32 °F
    91% rh
    28 °F
    déc. 25 dimanche

    Distance totale

    1,61miles

    Temps écoulé

    17:44 7:30AM - 7:47AM

    Allure moyenne

    10:59minutes par mile

    Parcours

    Four Corners
    Salem, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,46mph

    Calories

    337
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    121 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage