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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 18 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • plus faible FC max en 6 mois
    • course la plus tard en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      10/13/18
    • 7:51/mi
      5/29/21
    • 7:55/mi
      12/15/18
    • 7:57/mi
      12/08/18
    • 8:00/mi
      3/13/21
    • 8:40/mi
      3/11/17
    • 8:41/mi
      8/26/17
    • 9:58/mi
      2/27/15
    • 10:19/mi
      5/11/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 8
    38 °F
    74% rh
    28 °F
    déc. 8 samedi

    Distance totale

    11,30miles

    Temps écoulé

    1:29:55 9AM - 10:44AM

    Allure moyenne

    7:57minutes par mile

    Parcours

    Goose Hollow Northwest Hills
    Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,54mph

    Calories

    2206
    1500Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    100 - 173bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage