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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    Peak week finale

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 12 mi le plus rapide depuis toujours
    • 19 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    4 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:45/mi
      11/21/21
    • 8:20/mi
      2/26/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 21
    35 °F
    98% rh
    31 °F
    nov. 21 dimanche

    Distance totale

    12,31miles

    Temps écoulé

    1:35:20 6:45AM - 8:29AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    Parcours

    Piedmont
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,75mph

    Calories

    2027
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    93 - 178bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage