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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    Elevated run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 k le plus rapide en 6 mois
    • meilleur temps au mile en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 7:01/mi
      4/02/22
    • 7:05/mi
      10/08/22
    • 7:19/mi
      6/30/23
    • 7:20/mi
      3/26/22
    • 7:21/mi
      8/15/20
    • 7:21/mi
      9/07/20
    • 7:23/mi
      9/27/20
    • 7:25/mi
      8/30/20
    • 7:26/mi
      10/20/18
    • 7:27/mi
      7/31/23
    • 7:31/mi
      2/07/21
    • 7:34/mi
      8/11/18
    • 7:35/mi
      9/25/21
    • 7:39/mi
      11/17/18
    • 7:46/mi
      7/04/23
    • 7:47/mi
      3/28/21
    • 7:49/mi
      5/28/17
    • 7:50/mi
      10/26/24
    • 7:56/mi
      2/06/22
    • 7:56/mi
      11/02/24
    • 7:56/mi
      12/25/18
    • 7:58/mi
      12/22/18
    • 8:03/mi
      7/29/17
    • 8:03/mi
      5/08/21
    • 8:06/mi
      4/23/16
    • 8:11/mi
      3/11/18
    • 8:23/mi
      6/18/15
    • 8:28/mi
      5/21/21
    • 8:34/mi
      8/05/17
    • 8:34/mi
      8/15/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 28
    46 °F
    83% rh
    34 °F
    mars 28 dimanche

    Distance totale

    8,90miles

    Temps écoulé

    1:09:12 9:16AM - 10:26AM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    Parcours

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,72mph

    Calories

    1481
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    137 - 181bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage