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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    So fast again! (Day8…9?)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 mi le plus rapide en un an
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:32/mi
      3/30/22
    • 6:39/mi
      7/19/22
    • 6:40/mi
      4/24/22
    • 6:46/mi
      10/21/19
    • 6:48/mi
      8/21/22
    • 6:53/mi
      4/17/22
    • 6:57/mi
      1/12/19
    • 6:57/mi
      1/10/23
    • 6:59/mi
      4/28/24
    • 7:00/mi
      7/14/20
    • 7:01/mi
      11/09/19
    • 7:01/mi
      2/28/20
    • 7:05/mi
      7/09/22
    • 7:05/mi
      12/16/22
    • 7:06/mi
      9/02/21
    • 7:06/mi
      11/03/22
    • 7:06/mi
      7/22/21
    • 7:07/mi
      8/28/22
    • 7:08/mi
      10/28/22
    • 7:08/mi
      3/15/23
    • 7:09/mi
      8/10/19
    • 7:09/mi
      6/19/18
    • 7:10/mi
      7/13/22
    • 7:11/mi
      11/05/23
    • 7:11/mi
      4/27/23
    • 7:11/mi
      6/13/22
    • 7:11/mi
      11/29/22
    • 7:11/mi
      10/11/22
    • 7:11/mi
      9/20/22
    • 7:12/mi
      8/09/22
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juil. 22
    58 °F
    82% rh
    juil. 22 jeudi

    Distance totale

    3,76miles

    Temps écoulé

    26:43 8:03AM - 8:30AM

    Allure moyenne

    7:06minutes par mile

    Parcours

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,44mph

    Calories

    604
    1380Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    93 - 186bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage