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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • 0 mi le plus rapide en un an
    • 1 k le plus rapide en un an

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 5:25/mi
      4/10/18
    • 7:09/mi
      5/20/18
    • 7:19/mi
      6/12/20
    • 7:20/mi
      5/11/24
    • 7:30/mi
      8/22/19
    • 7:39/mi
      7/01/22
    • 7:46/mi
      11/27/19
    • 7:47/mi
      9/29/21
    • 7:51/mi
      8/29/21
    • 7:55/mi
      10/10/21
    • 7:57/mi
      8/21/21
    • 8:11/mi
      2/11/17
    • 8:12/mi
      1/20/13
    • 8:25/mi
      12/01/20
    • 8:25/mi
      12/01/20
    • 8:28/mi
      12/18/12
    • 8:44/mi
      12/17/22
    • 9:00/mi
      11/10/12
    • 9:26/mi
      3/18/21
    • 10:45/mi
      12/28/14
    • 11:23/mi
      9/20/13
    • 21:40/mi
      2/19/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    sept. 29
    50 °F
    91% rh
    44 °F
    sept. 29 mercredi

    Distance totale

    0,73miles

    Temps écoulé

    5:43 6:44AM - 6:50AM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    Parcours

    Piedmont
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,71mph

    Calories

    121
    1260Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    81 - 167bpm

    Variation de la vitesse sur la distance