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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 13 mi le plus rapide en un an
    • 21 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      10/31/20
    • 7:28/mi
      10/29/22
    • 7:43/mi
      4/30/22
    • 7:56/mi
      12/12/21
    • 8:21/mi
      10/18/20
    • 8:34/mi
      7/19/15
    • 8:41/mi
      10/28/17
    • 8:43/mi
      4/15/17
    • 8:48/mi
      6/13/15
    • 8:51/mi
      11/12/17
    • 9:02/mi
      10/25/15
    • 9:03/mi
      9/25/15
    • 9:07/mi
      6/26/15
    • 9:14/mi
      11/13/16
    • 9:17/mi
      5/17/15
    • 9:22/mi
      1/09/16
    • 9:44/mi
      8/13/16
    • 10:36/mi
      5/18/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 29
    52 °F
    96% rh
    oct. 29 samedi

    Distance totale

    13,29miles

    Temps écoulé

    1:39:14 6:33AM - 8:12AM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    Parcours

    Piedmont
    Portland, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,03mph

    Calories

    2203
    1320Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    167bpm
    126 - 178bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage