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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Remarquable (à la date de cette course)

      6 pro notables not displayed

      Vos 4 mile les plus rapides

      • 6:28/mi
        6/30/20
      • 6:31/mi
        7/16/20
      • 6:37/mi
        7/19/20
      • 6:43/mi
        5/17/21
      • 6:51/mi
        5/05/23
      • 6:53/mi
        6/19/22
      • 6:56/mi
        12/01/23
      • 6:58/mi
        3/14/23
      • 7:04/mi
        11/13/22
      • 7:04/mi
        8/26/18
      • 7:06/mi
        4/29/22
      • 7:06/mi
        9/07/19
      • 7:07/mi
        2/07/20
      • 7:07/mi
        8/24/19
      • 7:08/mi
        12/10/22
      • 7:08/mi
        10/20/23
      • 7:09/mi
        9/18/22
      • 7:09/mi
        8/16/22
      • 7:10/mi
        8/03/18
      • 7:10/mi
        11/04/19
      • 7:10/mi
        5/03/23
      • 7:10/mi
        6/23/15
      • 7:10/mi
        2/05/20
      • 7:11/mi
        6/14/23
      • 7:11/mi
        11/18/18
      • 7:11/mi
        9/01/18
      • 7:12/mi
        5/21/23
      • 7:12/mi
        8/05/23
      • 7:13/mi
        5/31/23
      • 7:13/mi
        5/27/23
      90 derniers jours
      180 derniers jours
      365 derniers jours

      Quand

      vendredi
      mars 31
      47 °F
      68% rh
      35 °F
      mars 31 vendredi

      Distance totale

      4,18miles

      Temps écoulé

      31:15 8:27AM - 8:58AM

      Allure moyenne

      7:29minutes par mile

      Parcours

      East Portland
      Portland, Oregon

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      8,02mph

      Calories

      708
      1380Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      6 sashimis au thon
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      176bpm
      133 - 189bpm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage