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    Équipe Brun sable
    Bishop 5

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    2jours
    20 déc. — 21 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/12/2110:28min/mi5,73mph10:28total2courses
    • 2 mile15/12/1010:53min/mi5,51mph21:46total2courses
    • 5 km15/12/0110:03min/mi5,97mph31:14total1course
    • 4 mile15/12/089:59min/mi6,01mph39:55total3courses
    • 5 mile15/12/1510:13min/mi5,87mph51:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.