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    Équipe Brun sable
    Bishop 5

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    13:52minutes par mile

    course la plus longue

    26,1mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    12 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    2jours
    10 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/10/3021:07min/mi2,84mph21:07total1course
    • 4 mile17/10/1011:16min/mi5,33mph45:03total1course
    • 5 mile17/10/2012:31min/mi4,80mph1:02:33total1course
    • 10 km17/10/0311:17min/mi5,32mph1:10:05total2courses
    • Semi-marathon17/10/0713:34min/mi4,42mph2:57:38total
      1course
    • Marathon17/10/2214:58min/mi4,01mph6:32:08total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.