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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 8.91 km, Time: 01:11:30
Avg Pace: 08:01 /km
Avg Pace: 08:01 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 10:13/mi15/12/15
- 10:33/mi158bpm17/07/26
- 10:56/mi173bpm17/07/19
- 11:03/mi149bpm17/07/09
- 11:04/mi151bpm17/06/04
- 11:13/mi156bpm17/09/08
- 12:31/mi142bpm17/10/20
- 12:58/mi16/10/30
- 14:25/mi146bpm17/09/04
- 18:27/mi20/05/31
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 30
oct. 30
70 °F
77% rh
oct. 30
dimanche
Distance totale
5,51miles
Temps écoulé
1:11:30
Allure moyenne
12:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
307
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,63mph
Calories
1064
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
165ppm
112 - 200ppm