AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 2.90 km, Time: 00:23:01
Avg Pace: 07:57 /km
Avg Pace: 07:57 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Pologne
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:09/mi16/02/09
- 9:16/mi16/02/11
- 9:43/mi16/02/13
- 10:00/mi15/02/17
- 10:02/mi17/02/24
- 10:05/mi16/02/23
- 10:13/mi16/09/15
- 10:28/mi15/12/21
- 10:29/mi17/04/21
- 10:31/mi16/04/14
- 10:33/mi144bpm17/04/14
- 10:34/mi16/02/21
- 10:35/mi15/11/17
- 10:37/mi146bpm17/04/11
- 10:48/mi17/03/30
- 10:52/mi17/03/28
- 10:56/mi16/09/06
- 11:04/mi151bpm18/01/30
- 11:08/mi16/07/19
- 11:08/mi110bpm17/04/04
- 11:09/mi17/02/11
- 11:10/mi15/12/20
- 11:30/mi138bpm17/08/29
- 11:30/mi154bpm19/05/13
- 11:33/mi19/04/03
- 11:34/mi166bpm19/03/20
- 11:34/mi159bpm19/03/18
- 11:37/mi145bpm17/04/25
- 11:37/mi17/02/09
- 11:39/mi162bpm19/02/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 14
août 14
59 °F
91% rh
août 14
dimanche
Distance totale
1,79miles
Temps écoulé
23:01
7:16AM - 7:39AM
Allure moyenne
12:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
255
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,68mph
Calories
335
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Cadence moyenne
166ppm
10 - 180ppm