AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 10.35 km, Time: 01:27:36
    Avg Pace: 08:28 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois
    • la plus faible cadence moyenne en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 11:01/mi
       
      16/01/01
    • 11:12/mi
      171bpm
      17/08/31
    • 11:17/mi
       
      17/10/03
    • 11:26/mi
      156bpm
      17/08/02
    • 11:33/mi
      145bpm
      17/07/02
    • 11:36/mi
      152bpm
      17/06/25
    • 12:15/mi
      166bpm
      17/06/17
    • 13:37/mi
      140bpm
      17/10/11
    • 14:12/mi
      150bpm
      17/08/25
    • 14:17/mi
      158bpm
      18/06/23
    • 15:11/mi
       
      19/06/30
    • 43:27/mi
       
      22/02/05
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    oct. 11
    69 °F
    67% rh
    oct. 11 mercredi

    Distance totale

    6,43miles

    Temps écoulé

    1:27:36 4:47PM - 6:18PM

    Allure moyenne

    13:37minutes par mile

    Parcours

    Canyon Crest Mobile Home Park
    California

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    293

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    21%

    elevation profile

    gagnés
    150ft
    perdus
    -154ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,41mph

    Calories

    1114
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    75 - 167bpm

    Cadence moyenne

    158ppm
    2 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage