AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 10.01 km, Time: 01:10:08
    Avg Pace: 07:01 /km

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • la meilleure performance en un mois
    • la plus haute cadence moyenne en un mois
    • la plus haute cadence max en un mois
    • la course la plus fraîche en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 11:01/mi
       
      16/01/01
    • 11:12/mi
      171bpm
      17/08/31
    • 11:17/mi
       
      17/10/03
    • 11:26/mi
      156bpm
      17/08/02
    • 11:33/mi
      145bpm
      17/07/02
    • 11:36/mi
      152bpm
      17/06/25
    • 12:15/mi
      166bpm
      17/06/17
    • 13:37/mi
      140bpm
      17/10/11
    • 14:12/mi
      150bpm
      17/08/25
    • 14:17/mi
      158bpm
      18/06/23
    • 15:11/mi
       
      19/06/30
    • 43:27/mi
       
      22/02/05
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    oct. 3
    68 °F
    66% rh
    oct. 3 mardi

    Distance totale

    6,22miles

    Temps écoulé

    1:10:08 5:28PM - 6:38PM

    Allure moyenne

    11:17minutes par mile

    Parcours

    Canyon Crest Mobile Home Park
    California

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    380

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    141ft
    perdus
    -150ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,32mph

    Calories

    1051
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    182ppm
    82 - 232ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage