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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 5.54 km, Time: 00:38:03
Avg Pace: 06:52 /km
Avg Pace: 06:52 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide depuis toujours
- 4 mi le plus rapide en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 9:59/mi15/12/08
- 10:28/mi15/12/18
- 10:33/mi15/11/04
- 10:48/mi163bpm17/05/07
- 10:54/mi151bpm17/04/23
- 11:13/mi15/12/26
- 11:14/mi149bpm17/07/05
- 11:16/mi17/10/10
- 11:29/mi161bpm17/05/21
- 11:36/mi171bpm17/09/06
- 11:38/mi17/09/26
- 11:55/mi155bpm17/09/20
- 12:07/mi16/05/15
- 12:20/mi16/10/02
- 12:24/mi162bpm18/01/07
- 12:25/mi147bpm17/07/12
- 12:39/mi14/12/08
- 12:51/mi169bpm19/02/02
- 12:52/mi15/05/17
- 13:16/mi16/09/18
- 13:35/mi165bpm19/01/19
- 13:52/mi14/12/06
- 14:26/mi148bpm18/10/10
- 15:00/mi14/11/20
- 19:44/mi20/06/20
- 19:50/mi20/06/14
- 25:07/mi21/02/13
- 38:22/mi87bpm17/12/27
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 7
mai 7
55 °F
71% rh
mai 7
dimanche
Distance totale
4,50miles
Temps écoulé
48:40
9:23AM - 10:17AM
Allure moyenne
10:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
391
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,55mph
Calories
827
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
Cadence moyenne
180ppm
20 - 220ppm