AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 10.01 km, Time: 01:12:06
    Avg Pace: 07:12 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide en un an
    • 10 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 11:01/mi
       
      16/01/01
    • 11:12/mi
      171bpm
      17/08/31
    • 11:17/mi
       
      17/10/03
    • 11:26/mi
      156bpm
      17/08/02
    • 11:33/mi
      145bpm
      17/07/02
    • 11:36/mi
      152bpm
      17/06/25
    • 12:15/mi
      166bpm
      17/06/17
    • 13:37/mi
      140bpm
      17/10/11
    • 14:12/mi
      150bpm
      17/08/25
    • 14:17/mi
      158bpm
      18/06/23
    • 15:11/mi
       
      19/06/30
    • 43:27/mi
       
      22/02/05
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 25
    72 °F
    69% rh
    juin 25 dimanche

    Distance totale

    6,22miles

    Temps écoulé

    1:12:06 8:29AM - 9:41AM

    Allure moyenne

    11:36minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Tijuana, Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    366

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    108ft
    perdus
    -104ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,18mph

    Calories

    1106
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    99 - 164bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    78 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage