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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 9.01 km, Time: 01:01:59
Avg Pace: 06:53 /km
Avg Pace: 06:53 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne depuis toujours
- 5 mi le plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 10:13/mi15/12/15
- 10:33/mi158bpm17/07/26
- 10:56/mi173bpm17/07/19
- 11:03/mi149bpm17/07/09
- 11:04/mi151bpm17/06/04
- 11:13/mi156bpm17/09/08
- 12:31/mi142bpm17/10/20
- 12:58/mi16/10/30
- 14:25/mi146bpm17/09/04
- 18:27/mi20/05/31
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juin 4
juin 4
63 °F
87% rh
juin 4
dimanche
Distance totale
5,60miles
Temps écoulé
1:01:59
Allure moyenne
11:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
385
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,42mph
Calories
993
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
92 - 167bpm
Cadence moyenne
182ppm
90 - 192ppm