AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 11.19 km, Time: 01:20:18
    Avg Pace: 07:10 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    • 6 mi le plus rapide en un an

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 11:01/mi
       
      16/01/01
    • 11:12/mi
      171bpm
      17/08/31
    • 11:17/mi
       
      17/10/03
    • 11:26/mi
      156bpm
      17/08/02
    • 11:33/mi
      145bpm
      17/07/02
    • 11:36/mi
      152bpm
      17/06/25
    • 12:15/mi
      166bpm
      17/06/17
    • 13:37/mi
      140bpm
      17/10/11
    • 14:12/mi
      150bpm
      17/08/25
    • 14:17/mi
      158bpm
      18/06/23
    • 15:11/mi
       
      19/06/30
    • 43:27/mi
       
      22/02/05
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 2
    67 °F
    70% rh
    juil. 2 dimanche

    Distance totale

    6,95miles

    Temps écoulé

    1:20:18 8:06AM - 9:26AM

    Allure moyenne

    11:33minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Tijuana, Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    374

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    144ft
    perdus
    -141ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,20mph

    Calories

    1227
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    79 - 160bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    144 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage