AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 11.26 km, Time: 01:20:47
    Avg Pace: 07:10 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 11:32/mi
      158bpm
      17/07/30
    • 12:04/mi
      148bpm
      17/09/10
    • 12:26/mi
      158bpm
      17/08/17
    • 12:40/mi
      157bpm
      17/09/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 30
    74 °F
    72% rh
    juil. 30 dimanche

    Distance totale

    7,00miles

    Temps écoulé

    1:20:47 5:32PM - 6:52PM

    Allure moyenne

    11:32minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Tijuana, Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    374

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    131ft
    perdus
    -147ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,20mph

    Calories

    1199
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    83 - 179bpm

    Cadence moyenne

    177ppm
    92 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage