AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 12.52 km, Time: 01:33:54
    Avg Pace: 07:30 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 11:32/mi
      158bpm
      17/07/30
    • 12:04/mi
      148bpm
      17/09/10
    • 12:26/mi
      158bpm
      17/08/17
    • 12:40/mi
      157bpm
      17/09/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 10
    81 °F
    59% rh
    sept. 10 dimanche

    Distance totale

    7,78miles

    Temps écoulé

    1:33:54 12:50PM - 2:23PM

    Allure moyenne

    12:04minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Tijuana, Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    357

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    22%

    elevation profile

    gagnés
    82ft
    perdus
    -55ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,97mph

    Calories

    1331
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    97 - 169bpm

    Cadence moyenne

    162ppm
    24 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage