AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 8.01 km, Time: 00:56:07
    Avg Pace: 07:00 /km

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le départ le plus rapide en 3 mois
    • 5 mi le plus rapide en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 10:13/mi
       
      15/12/15
    • 10:33/mi
      158bpm
      17/07/26
    • 10:56/mi
      173bpm
      17/07/19
    • 11:03/mi
      149bpm
      17/07/09
    • 11:04/mi
      151bpm
      17/06/04
    • 11:13/mi
      156bpm
      17/09/08
    • 12:31/mi
      142bpm
      17/10/20
    • 12:58/mi
       
      16/10/30
    • 14:25/mi
      146bpm
      17/09/04
    • 18:27/mi
       
      20/05/31
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    sept. 8
    70 °F
    82% rh
    sept. 8 vendredi

    Distance totale

    5,00miles

    Temps écoulé

    56:07 8AM - 8:56AM

    Allure moyenne

    11:13minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Tijuana, Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    372

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    121ft
    perdus
    -147ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,35mph

    Calories

    839
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    86 - 186bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    72 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage