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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 21.97 km, Time: 03:06:07
Avg Pace: 08:28 /km
Avg Pace: 08:28 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 13:01/mi166bpm17/08/20
- 13:17/mi167bpm17/11/12
- 13:34/mi176bpm17/10/07
- 13:37/mi167bpm18/01/14
- 14:15/mi146bpm18/04/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 14
janv. 14
68 °F
26% rh
janv. 14
dimanche
Distance totale
13,67miles
Temps écoulé
3:06:07
Allure moyenne
13:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
327
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,41mph
Calories
2398
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
167bpm
72 - 185bpm
Cadence moyenne
156ppm
24 - 228ppm