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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 5.02 km, Time: 00:46:53
Avg Pace: 09:20 /km
Avg Pace: 09:20 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in République tchèque
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:13/mi16/02/16
- 9:45/mi16/01/28
- 9:50/mi146bpm17/06/28
- 9:50/mi147bpm17/06/22
- 9:52/mi15/12/03
- 9:58/mi15/12/05
- 10:00/mi171bpm17/07/25
- 10:00/mi152bpm17/08/01
- 10:01/mi151bpm17/06/27
- 10:02/mi158bpm17/07/18
- 10:02/mi158bpm17/05/17
- 10:03/mi15/12/01
- 10:06/mi159bpm17/05/31
- 10:07/mi151bpm17/07/20
- 10:10/mi17/04/26
- 10:13/mi141bpm17/06/21
- 10:14/mi16/01/30
- 10:15/mi16/01/09
- 10:17/mi144bpm17/06/06
- 10:17/mi155bpm17/05/14
- 10:22/mi154bpm17/06/30
- 10:24/mi145bpm17/07/11
- 10:27/mi16/01/18
- 10:29/mi150bpm17/06/09
- 10:32/mi156bpm17/05/24
- 10:32/mi15/12/12
- 10:33/mi16/01/20
- 10:36/mi15/11/14
- 10:36/mi161bpm17/04/12
- 10:37/mi15/10/25
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 21
oct. 21
45 °F
81% rh
39 °F
oct. 21
dimanche
Distance totale
3,12miles
Temps écoulé
46:53
8:28AM - 9:14AM
Allure moyenne
15:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
221
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,00mph
Calories
620
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
109 - 179bpm
Cadence moyenne
161ppm
24 - 255ppm