AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 4.71 km, Time: 00:43:32
Avg Pace: 09:14 /km
Avg Pace: 09:14 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
- 2 mi le plus rapide en un mois
- 4 k le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:37/mi16/02/18
- 9:44/mi16/06/01
- 9:46/mi150bpm17/05/12
- 9:55/mi17/05/25
- 10:03/mi149bpm17/05/10
- 10:06/mi151bpm17/05/16
- 10:09/mi16/05/02
- 10:17/mi148bpm17/05/09
- 10:20/mi17/03/24
- 10:23/mi15/11/28
- 10:25/mi142bpm17/05/02
- 10:32/mi149bpm17/05/19
- 10:35/mi17/03/02
- 10:38/mi146bpm17/05/05
- 10:39/mi17/03/10
- 10:39/mi152bpm17/06/02
- 10:40/mi16/09/23
- 10:43/mi17/04/18
- 10:47/mi142bpm17/05/23
- 10:50/mi167bpm17/04/15
- 10:53/mi15/12/10
- 10:56/mi16/08/04
- 10:57/mi17/04/27
- 10:58/mi17/02/19
- 10:58/mi166bpm18/04/20
- 10:58/mi16/01/03
- 10:58/mi16/05/04
- 11:05/mi15/11/12
- 11:07/mi16/11/23
- 11:07/mi15/12/28
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
oct. 5
oct. 5
65 °F
83% rh
oct. 5
vendredi
Distance totale
2,93miles
Temps écoulé
43:32
7:09AM - 7:52AM
Allure moyenne
14:52minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
222
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
27%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,03mph
Calories
588
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
77 - 178bpm
Cadence moyenne
177ppm
16 - 192ppm