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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 3.77 km, Time: 00:34:08
Avg Pace: 09:04 /km
Avg Pace: 09:04 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence max en 6 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:37/mi16/02/18
- 9:44/mi16/06/01
- 9:46/mi150bpm17/05/12
- 9:55/mi17/05/25
- 10:03/mi149bpm17/05/10
- 10:06/mi151bpm17/05/16
- 10:09/mi16/05/02
- 10:17/mi148bpm17/05/09
- 10:20/mi17/03/24
- 10:23/mi15/11/28
- 10:25/mi142bpm17/05/02
- 10:32/mi149bpm17/05/19
- 10:35/mi17/03/02
- 10:38/mi146bpm17/05/05
- 10:39/mi17/03/10
- 10:39/mi152bpm17/06/02
- 10:40/mi16/09/23
- 10:43/mi17/04/18
- 10:47/mi142bpm17/05/23
- 10:50/mi167bpm17/04/15
- 10:53/mi15/12/10
- 10:56/mi16/08/04
- 10:57/mi17/04/27
- 10:58/mi17/02/19
- 10:58/mi166bpm18/04/20
- 10:58/mi16/01/03
- 10:58/mi16/05/04
- 11:05/mi15/11/12
- 11:07/mi16/11/23
- 11:07/mi15/12/28
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 12
août 12
74 °F
85% rh
août 12
dimanche
Distance totale
2,34miles
Temps écoulé
34:08
7:37AM - 8:11AM
Allure moyenne
14:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
219
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,11mph
Calories
474
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
89 - 167bpm
Cadence moyenne
154ppm
30 - 255ppm