AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 3.77 km, Time: 00:34:08
    Avg Pace: 09:04 /km
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Mots-clés

    Marche/Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence max en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois
    • la course la plus fraîche en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 9:37/mi
       
      16/02/18
    • 9:44/mi
       
      16/06/01
    • 9:46/mi
      150bpm
      17/05/12
    • 9:55/mi
       
      17/05/25
    • 10:03/mi
      149bpm
      17/05/10
    • 10:06/mi
      151bpm
      17/05/16
    • 10:09/mi
       
      16/05/02
    • 10:17/mi
      148bpm
      17/05/09
    • 10:20/mi
       
      17/03/24
    • 10:23/mi
       
      15/11/28
    • 10:25/mi
      142bpm
      17/05/02
    • 10:32/mi
      149bpm
      17/05/19
    • 10:35/mi
       
      17/03/02
    • 10:38/mi
      146bpm
      17/05/05
    • 10:39/mi
       
      17/03/10
    • 10:39/mi
      152bpm
      17/06/02
    • 10:40/mi
       
      16/09/23
    • 10:43/mi
       
      17/04/18
    • 10:47/mi
      142bpm
      17/05/23
    • 10:50/mi
      167bpm
      17/04/15
    • 10:53/mi
       
      15/12/10
    • 10:56/mi
       
      16/08/04
    • 10:57/mi
       
      17/04/27
    • 10:58/mi
       
      17/02/19
    • 10:58/mi
      166bpm
      18/04/20
    • 10:58/mi
       
      16/01/03
    • 10:58/mi
       
      16/05/04
    • 11:05/mi
       
      15/11/12
    • 11:07/mi
       
      16/11/23
    • 11:07/mi
       
      15/12/28
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 12
    74 °F
    85% rh
    août 12 dimanche

    Distance totale

    2,34miles

    Temps écoulé

    34:08 7:37AM - 8:11AM

    Allure moyenne

    14:35minutes par mile

    Parcours

    Aguaje
    Mexique

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    219

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    gagnés
    101ft
    perdus
    -49ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,11mph

    Calories

    474
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    130bpm
    89 - 167bpm

    Cadence moyenne

    154ppm
    30 - 255ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage