AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 4.66 km, Time: 00:43:01
Avg Pace: 09:14 /km
Avg Pace: 09:14 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haut dénivelé en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:37/mi16/02/18
- 9:44/mi16/06/01
- 9:46/mi150bpm17/05/12
- 9:55/mi17/05/25
- 10:03/mi149bpm17/05/10
- 10:06/mi151bpm17/05/16
- 10:09/mi16/05/02
- 10:17/mi148bpm17/05/09
- 10:20/mi17/03/24
- 10:23/mi15/11/28
- 10:25/mi142bpm17/05/02
- 10:32/mi149bpm17/05/19
- 10:35/mi17/03/02
- 10:38/mi146bpm17/05/05
- 10:39/mi17/03/10
- 10:39/mi152bpm17/06/02
- 10:40/mi16/09/23
- 10:43/mi17/04/18
- 10:47/mi142bpm17/05/23
- 10:50/mi167bpm17/04/15
- 10:53/mi15/12/10
- 10:56/mi16/08/04
- 10:57/mi17/04/27
- 10:58/mi17/02/19
- 10:58/mi166bpm18/04/20
- 10:58/mi16/01/03
- 10:58/mi16/05/04
- 11:05/mi15/11/12
- 11:07/mi16/11/23
- 11:07/mi15/12/28
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 5
sept. 5
78 °F
54% rh
sept. 5
mercredi
Distance totale
2,90miles
Temps écoulé
43:01
4:53PM - 5:36PM
Allure moyenne
14:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
222
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
20%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,04mph
Calories
575
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
69 - 169bpm
Cadence moyenne
164ppm
24 - 254ppm