AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 5.01 km, Time: 00:40:44
Avg Pace: 08:08 /km
Avg Pace: 08:08 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Florida
- first run in Palm Coast
- course la plus tôt en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:13/mi16/02/16
- 9:45/mi16/01/28
- 9:50/mi146bpm17/06/28
- 9:50/mi147bpm17/06/22
- 9:52/mi15/12/03
- 9:58/mi15/12/05
- 10:00/mi171bpm17/07/25
- 10:00/mi152bpm17/08/01
- 10:01/mi151bpm17/06/27
- 10:02/mi158bpm17/07/18
- 10:02/mi158bpm17/05/17
- 10:03/mi15/12/01
- 10:06/mi159bpm17/05/31
- 10:07/mi151bpm17/07/20
- 10:10/mi17/04/26
- 10:13/mi141bpm17/06/21
- 10:14/mi16/01/30
- 10:15/mi16/01/09
- 10:17/mi144bpm17/06/06
- 10:17/mi155bpm17/05/14
- 10:22/mi154bpm17/06/30
- 10:24/mi145bpm17/07/11
- 10:27/mi16/01/18
- 10:29/mi150bpm17/06/09
- 10:32/mi156bpm17/05/24
- 10:32/mi15/12/12
- 10:33/mi16/01/20
- 10:36/mi15/11/14
- 10:36/mi161bpm17/04/12
- 10:37/mi15/10/25
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 2
mars 2
64 °F
100% rh
mars 2
samedi
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
40:44
9AM - 9:40AM
Allure moyenne
13:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
277
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,59mph
Calories
616
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
95 - 164bpm
Cadence moyenne
169ppm
94 - 182ppm