AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 5.01 km, Time: 00:36:11
Avg Pace: 07:13 /km
Avg Pace: 07:13 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 mi le plus rapide en un an
- 5 k le plus rapide en un an
- la meilleure performance en un an
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:13/mi16/02/16
- 9:45/mi16/01/28
- 9:50/mi146bpm17/06/28
- 9:50/mi147bpm17/06/22
- 9:52/mi15/12/03
- 9:58/mi15/12/05
- 10:00/mi171bpm17/07/25
- 10:00/mi152bpm17/08/01
- 10:01/mi151bpm17/06/27
- 10:02/mi158bpm17/07/18
- 10:02/mi158bpm17/05/17
- 10:03/mi15/12/01
- 10:06/mi159bpm17/05/31
- 10:07/mi151bpm17/07/20
- 10:10/mi17/04/26
- 10:13/mi141bpm17/06/21
- 10:14/mi16/01/30
- 10:15/mi16/01/09
- 10:17/mi144bpm17/06/06
- 10:17/mi155bpm17/05/14
- 10:22/mi154bpm17/06/30
- 10:24/mi145bpm17/07/11
- 10:27/mi16/01/18
- 10:29/mi150bpm17/06/09
- 10:32/mi156bpm17/05/24
- 10:32/mi15/12/12
- 10:33/mi16/01/20
- 10:36/mi15/11/14
- 10:36/mi161bpm17/04/12
- 10:37/mi15/10/25
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
mai 15
mai 15
66 °F
70% rh
mai 15
mercredi
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
36:11
5:34PM - 6:10PM
Allure moyenne
11:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
331
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,16mph
Calories
609
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
60 - 177bpm
Cadence moyenne
173ppm
112 - 188ppm