AmisFermer
    Équipe Brun sable
    Bishop 5
    Dist: 4.51 km, Time: 00:37:28
    Avg Pace: 08:19 /km

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en un mois

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 9:37/mi
       
      16/02/18
    • 9:44/mi
       
      16/06/01
    • 9:46/mi
      150bpm
      17/05/12
    • 9:55/mi
       
      17/05/25
    • 10:03/mi
      149bpm
      17/05/10
    • 10:06/mi
      151bpm
      17/05/16
    • 10:09/mi
       
      16/05/02
    • 10:17/mi
      148bpm
      17/05/09
    • 10:20/mi
       
      17/03/24
    • 10:23/mi
       
      15/11/28
    • 10:25/mi
      142bpm
      17/05/02
    • 10:32/mi
      149bpm
      17/05/19
    • 10:35/mi
       
      17/03/02
    • 10:38/mi
      146bpm
      17/05/05
    • 10:39/mi
       
      17/03/10
    • 10:39/mi
      152bpm
      17/06/02
    • 10:40/mi
       
      16/09/23
    • 10:43/mi
       
      17/04/18
    • 10:47/mi
      142bpm
      17/05/23
    • 10:50/mi
      167bpm
      17/04/15
    • 10:53/mi
       
      15/12/10
    • 10:56/mi
       
      16/08/04
    • 10:57/mi
       
      17/04/27
    • 10:58/mi
       
      17/02/19
    • 10:58/mi
      166bpm
      18/04/20
    • 10:58/mi
       
      16/01/03
    • 10:58/mi
       
      16/05/04
    • 11:05/mi
       
      15/11/12
    • 11:07/mi
       
      16/11/23
    • 11:07/mi
       
      15/12/28
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juin 4
    65 °F
    80% rh
    juin 4 mardi

    Distance totale

    2,80miles

    Temps écoulé

    37:28 6:13PM - 6:50PM

    Allure moyenne

    13:23minutes par mile

    Parcours

    Green Valley
    Poway, California

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    262

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    177ft
    perdus
    -150ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,48mph

    Calories

    558
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    95 - 172bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    152 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage