AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 4.81 km, Time: 00:54:51
Avg Pace: 11:24 /km
Avg Pace: 11:24 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Fastest 3 mile walks
- 16:06/mi22/02/02
- 17:12/mi109bpm17/06/18
- 17:13/mi17/06/10
- 17:23/mi104bpm17/05/13
- 17:36/mi16/10/23
- 17:42/mi20/09/26
- 17:45/mi20/09/28
- 17:54/mi20/10/21
- 17:55/mi20/07/08
- 17:57/mi20/08/06
- 18:07/mi20/07/06
- 18:10/mi20/09/29
- 18:11/mi20/09/23
- 18:13/mi20/07/13
- 18:14/mi20/10/27
- 18:16/mi20/07/20
- 18:17/mi20/10/19
- 18:17/mi20/07/07
- 18:18/mi20/07/22
- 18:19/mi20/10/26
- 18:21/mi20/07/30
- 18:26/mi20/10/08
- 18:26/mi20/07/21
- 18:26/mi20/08/11
- 18:28/mi116bpm17/08/08
- 18:29/mi20/08/12
- 18:35/mi20/08/05
- 18:36/mi16/12/28
- 18:40/mi20/07/28
- 18:41/mi20/04/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
oct. 19
oct. 19
63 °F
91% rh
oct. 19
lundi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
54:51
8:02AM - 8:56AM
Allure moyenne
18:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
152
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,28mph
Calories
655
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Cadence moyenne
152ppm
52 - 190ppm