AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 3.00 km, Time: 00:30:07
Avg Pace: 10:03 /km
Avg Pace: 10:03 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en un an
- 1 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:09/mi16/02/09
- 9:16/mi16/02/11
- 9:43/mi16/02/13
- 10:00/mi15/02/17
- 10:02/mi17/02/24
- 10:05/mi16/02/23
- 10:13/mi16/09/15
- 10:28/mi15/12/21
- 10:29/mi17/04/21
- 10:31/mi16/04/14
- 10:33/mi144bpm17/04/14
- 10:34/mi16/02/21
- 10:35/mi15/11/17
- 10:37/mi146bpm17/04/11
- 10:48/mi17/03/30
- 10:52/mi17/03/28
- 10:56/mi16/09/06
- 11:04/mi151bpm18/01/30
- 11:08/mi16/07/19
- 11:08/mi110bpm17/04/04
- 11:09/mi17/02/11
- 11:10/mi15/12/20
- 11:30/mi138bpm17/08/29
- 11:30/mi154bpm19/05/13
- 11:33/mi19/04/03
- 11:34/mi166bpm19/03/20
- 11:34/mi159bpm19/03/18
- 11:37/mi145bpm17/04/25
- 11:37/mi17/02/09
- 11:39/mi162bpm19/02/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 4
juil. 4
84 °F
45% rh
juil. 4
samedi
Distance totale
1,86miles
Temps écoulé
30:07
11:50AM - 12:20PM
Allure moyenne
16:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
169
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,71mph
Calories
424
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Cadence moyenne
142ppm
16 - 226ppm