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Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 1.27 km, Time: 00:13:24
Avg Pace: 10:36 /km
Avg Pace: 10:36 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus rapide en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 9:24/mi15/12/21
- 10:07/mi94bpm23/12/29
- 10:30/mi121bpm17/09/06
- 11:28/mi16/05/27
- 12:15/mi14/12/17
- 12:46/mi17/02/28
- 14:02/mi24/01/07
- 16:10/mi24/01/05
- 16:19/mi15/02/27
- 16:54/mi23/01/10
- 16:59/mi24/02/29
- 17:03/mi104bpm24/10/29
- 17:18/mi109bpm17/08/13
- 17:28/mi99bpm23/12/30
- 17:49/mi14/10/15
- 17:51/mi22/01/08
- 17:53/mi21/02/15
- 18:17/mi106bpm17/05/26
- 18:25/mi22/10/02
- 18:40/mi22/04/28
- 18:43/mi16/09/17
- 18:47/mi21/05/11
- 18:48/mi102bpm23/11/09
- 18:49/mi22/04/22
- 18:58/mi24/02/01
- 19:03/mi24/01/11
- 19:07/mi22/11/27
- 19:16/mi115bpm23/10/24
- 19:17/mi21/11/15
- 19:19/mi22/09/22
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
oct. 29
oct. 29
53 °F
97% rh
oct. 29
mardi
Distance totale
0,79miles
Temps écoulé
13:24
6:58AM - 7:11AM
Allure moyenne
17:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
82
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,52mph
Calories
169
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
104bpm
95 - 115bpm
Cadence moyenne
125ppm
36 - 184ppm