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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    16:17minutes par mile

    course la plus longue

    4,1mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    22 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    5jours
    14 nov. — 18 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/18/1010:29min/mi5,72mph10:29total9courses
    • 2 mile11/16/1010:44min/mi5,59mph21:29total4courses
    • 5 km11/14/1025:53min/mi2,32mph1:20:24total1course
    • 4 mile11/27/109:37min/mi6,24mph38:28total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.