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Équipe Or
porkfork
Janvier 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt et un
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,1jours
Moment de la journée
100%
PM
Allure moyenne
13:02minutes par mile
course la plus longue
5,0mile
le 31 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 17jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile1/19/1115:51min/mi3,78mph15:51total1course
- 5 km1/30/1123:57min/mi2,50mph1:14:26total1course
- 5 mile1/31/119:48min/mi6,13mph48:59total3courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.