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    Équipe Or
    porkfork

    Janvier 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    13:02minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    1 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    2jours
    30 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/19/1115:51min/mi3,78mph15:51total1course
    • 5 km1/30/1123:57min/mi2,50mph1:14:26total1course
    • 5 mile1/31/119:48min/mi6,13mph48:59total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.