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    Équipe Or
    porkfork

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    40%
    AM

    Allure moyenne

    10:45minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 oct. — 30 oct.
    Plus longue série
    6jours
    17 oct. — 22 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/21/1113:21min/mi4,49mph13:21total15courses
    • 5 km10/01/118:16min/mi7,27mph25:39total6courses
    • 4 mile10/22/118:42min/mi6,89mph34:49total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.