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    Équipe Or
    porkfork

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    44%
    PM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    24 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    5jours
    7 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/11/1112:35min/mi4,77mph12:35total13courses
    • 5 km11/05/117:43min/mi7,78mph23:57total
      2courses
    • 5 mile11/15/119:41min/mi6,20mph48:24total2courses
    • 10 km11/23/118:45min/mi6,85mph54:24total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.