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    Équipe Or
    porkfork

    Décembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    10:45minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    24 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    5jours
    19 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/14/1112:49min/mi4,68mph12:49total12courses
    • 5 km12/13/118:09min/mi7,36mph25:19total2courses
    • 10 km12/06/119:34min/mi6,27mph59:28total1course
    • 10 mile12/30/1111:03min/mi5,43mph1:50:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.